Et voilà, 2017 c’est parti! Prêts pour cette nouvelle année ? Comme je vous en parlais (ici), 2017 est le début d’un nouveau cycle de 9 ans. On lance ainsi un nouveau chapitre de notre vie. Chaque mois, je partage avec vous ma retrospective mensuelle des articles que j’ai lu dans le monde de la santé, de la slow life et de la nutrition et des nouvelles remarquables du mois afin que vous puissiez aussi rester à jour ! Et si vous voyez ou lisez quelque chose de vraiment cool et intéressant sur le web, n’hésitez pas à partager avec moi et à commenter ce post afin que nous puissions discuter!

ESSAYEZ CETTE RECETTE

Vous vous sentez groggy? Essayez ce smoothie pour vous aider à vous remettre en forme! les betteraves et les oranges sont chargées de vitamine C qui contribue à stimuler votre système immunitaire, tandis que le jus de citron a des propriétés anti-microbiennes naturelles. De plus, l’huile de lin contient à la fois les acides gras Oméga 3 et Oméga 6, qui sont tous deux essentiels pour le fonctionnement du cerveau et la santé du cœur.

SOLEIL AGRUMES
2 tasses de chou vert (kale)
1 tasse d’eau
2 oranges, pelées
2 tasses d’ananas coupé en morceaux
¼ tasse de betterave dorée brute pelée et coupée en dés
Le jus de ½ citron
2 cuillères à soupe d’huile de lin

Mode d’emploi: Mélangez le chou, l’eau et les oranges jusqu’à consistance lisse. Ajouter l’ananas, la betterave, le jus de citron et l’huile de lin et mélanger à nouveau.

 

CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LA SLOW LIFE

  • Elisabeth est une spécialiste de la méditation de pleine conscience et accompagne les femmes qui veulent concilier sérénité et efficacité dans leur vie personnelle et professionnelle. Toujours positive, elle nous propose de démarrer l’année sereinement. Ce que j’aime chez Elisabeth c’est son côté pragmatique et ses vidéos sont courtes, simples et accessibles. Foncez (pas trop vite non plus)!
  • Démarrer 2017 avec les lectures qui font du bien. Voici une liste de livres où piquer votre bonheur pour les douces soirées d’hiver.
  • Slow Cosmétique : Pour y voir plus clairs dans vos produits de beauté et faire les bons choix.

CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LA SANTE AU NATUREL

A LIRE

Spécial Slow Beauty : je vous conseille ce livre excellent, simple et pratique pour trouver votre routine beauté quotidienne de l’intérieur comme de l’extérieur. « Secrets d’une peau nette » est une véritable invitation à prendre soin de votre peau au naturel

Petit plus : le plein d’astuces sur les boutons et l’acné.

 

PLAYLIST DU MOIS

Un choix varié de good vibes et de coups de coeur à découvrir ou à re-découvrir.

 

ON BOUGE

Voici enfin comment bien utiliser une corde à sauter et faire une bonne séance. Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous.

ET VOUS ?

Qu’avez vous vu, vécu, entendu ce mois-ci ? Partagez avec nous – aka la communauté #takeitslow – dans les commentaires afin qu’on avance ensemble vers une vie tout en douceur.

Peace,

Gwénaëlle

Vous souhaitez ralentir la cadence ?

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