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La véritable purée d’amande

Portions1 portionPréparation1 minCuisson10 minsTemps total11 mins

La recette du beurre d'amande fait maison est saine, délicieuse et super facile à faire. Il est également ultra crémeux dans votre Vitamix.

recette purée d'amande

Ingrédients
 400 g d'amandes crues
Préparation
1

Préchauffer le four à 180 degrés Celsius.
Placer les amandes sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé et faire griller pendant 10 à 13 minutes.

2

Laisser les amandes refroidir complètement, à température ambiante. Transférer ensuite les amandes dans votre récipient de blender.

3

Placer le couvercle sur le blender et retirer le capuchon.
Si vous utilisez un Vitamix, insérez le pilon à travers le couvercle. Mettre le blender (Vitamix) en puissance haute et utiliser le pilon pour pousser en continu les amandes, en particulier dans les coins. Après une minute, vous obtiendrez de la purée d'amande.

4

Transférer la purée d'amande dans un récipient hermétique en verre et conservez au réfrigérateur.

snack sain et santé

Valeurs nutritionnelles

1 parts

Taille de portion

100 gr


Quantité par portion
Calories584
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 49g63%

Acides gras saturés 3.7g19%
Glucides totaux 22g8%

Fibre alimentaire 12g43%
Sucres totaux 4g
Protéine 21g

Calcium 31mg3%
Fer 21.43mg120%
Vitamine E 121.67mg812%
Vitamine B9 (Folate) 46.55mcg12%
Phosphore 59.43mg5%
Magnésium 61.87mg15%
Zinc 28.5mg260%
Manganèse 69.5mg3022%

* Le % de la valeur quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme référence générale.