A propos

Gwénaëlle Guy-Fradj , naturopathe en mode slow life   Bienvenue dans mon petit coin de douceur. Je suis naturopathe spécialisée dans la slow life et fervente passionnée par le mieux vivre, surtout le vôtre. Dans cet écrin numérique je partage :

  • mes expériences sur l’adaptation de la slow attitude dans notre vie au quotidien,
  • mes conseils pour optimiser sa santé au naturel
  • mes inspirations de jus & smoothies, de recettes saines et gourmandes
  • et tout ce qui nous amène à ralentir la cadence.

Alors si vous aussi vous avez décidé qu’il était temps de mieux vivre, d’améliorer le bien-être de votre corps et de votre esprit, de lever le pied, bienvenue dans la Slow Life.

Mon Histoire

portrait 3 J’ai travaillé pendant seize ans en tant qu’attachée de presseà l’international pour des créateurs de mode et marques de luxe. Autodidacte, j’ai été portée dans ce métier par la passion (pour les chaussures, pour les vêtements, pour les magazines)… Puis, j’ai réalisé que ce qui m’intéressait vraimentc’était l’attachement que je pouvais porter aux produits et non les tendances ou phénomènes de mode qui passent et qui reviennent.   Progressivement, au fil de la vie, des déclics sont survenus et, déjà, en fondant une famille, j’ai voulu entamer un autre chemin. J’ai senti que ma place n’était plus dans ce métier, que je ne me donnerai pas les capacités d’évoluer comme je l’avais imaginé en débutant ma carrière. Non, non ! Le rythme effréné, les horaires auxquels je ne voulais plus me plier, le stress et l’énervement (auquel je pouvais être très sensible), les situations surréalistes, l’attachement au matériel autour de moi ne me convenaient plus et surtout, je ne m’amusais plus…   Plus j’avançais, plus je voulais m’éloigner de tout cela… Je voulais ralentir, être auprès des miens, avoir plus de temps pour moi et ma famille, me sentir bien et accompagner les autres dans leur quête de bien être, avoir mon propre business et choisir ce que je ferai de mes journées.   Alors, au bord du burn-out, j’ai pris LA décision qui a changé ma vie (enfin après celle d’avoir épousé l’homme qui la partage) : partir et reprendre des études pour découvrir le monde merveilleux de la Naturopathie et des médecines traditionnelles. Je me dois également de préciser qu’en plus, je n’ai jamais réussi à suivre un traitement médical ou que je ne pensais pas à me soigner si j’avais une douleur ou autre migraine. Encore un signe peut-être ?!   Je suis très attachée à la respiration comme vous verrez et là je peux dire que j’ai respiré dans un nouveau souffle. Quelle aventure ! Et très vite j’ai associé la naturopathie à ce mouvement qui me faisait aussi écho depuis quelques années, celui de la Slow Life. Vivre plus lentement, lever le pied, mais surtout être dans un rythme juste, celui qui me convient, d’être dans la qualité et non la quantité. Alors depuis je sillonne les chemins de la slow attitude, j’expérimente, je m’en égare et j’y reviens. Mon idée est d’adapter les principes de cette vie plus sereine, plus simple, allégée, rythmée à mon souhait tout en restant connectée à notre époque car je ne refuse pas le progrès et notre monde actuel.

Ce n’est pas mon travail, c’est ma vie

Ma quête du bien-être et d’une vie en mode « Slow Life » a pris une telle place que j’ai décidé d’en faire mon activité afin de partager et de permettre à chacun de vivre en santé grâce à des techniques naturelles.   Aujourd’hui praticienne de santé naturopathe**, j’expérimente le slow living et je vous le retransmets afin d’apporter ce qui est le mieux adapté pour vous. Revenir à des principes fondamentaux, privilégier une bonne hygiène de vie, prévenir des maux, optimiser sa santé, lever le pied sont devenus mes maîtres mots.   Pour moi, la Naturopathie est un moyen que l’on intègre progressivement dans sa vie. On parsème ici et là dans son quotidien des petits bouts qui la composent dans sa globalité.   ** Diplômée du Cénatho- Daniel Kieffer (affiliée à la  FENAHMAN : fédération française de naturopathie) et membre de l’OMNES.

Comme disais Paracelse* (et je le répète régulièrement à mes clients) :

« tout est poison, rien n’est poison, seule la dose compte. »

* Médecin allemand du XVI ème siècle

Quelques indiscrétions à mon sujet

  • Je mange plein de légumes mais je ne suis ni végétarienne ni vegan
  • J’expérimente au gré des saisons et de mes envies ou besoins différents régimes alimentaires (sans sucre, sans gluten, sans viande, méditerranéen, dissocié…)
  • Gourmande je suis
  • J’ai une addiction pour les jus de légumes et pour les smoothies
  • Je gagne en zenitude année après année (youpi)
  • J’aime Drew Barrymore
  • Je suis une mangeuse de kale
  • Je dis des gros mots (souvent)
  • Je médite
  • J’ai fait beaucoup de danse
  • Le Pilates a sauvé mon dos
  • 90% de mes lectures sont sur le développement personnel et la santé
  • J’aime la pop music
  • Je suis accro aux séries
  • Ma voiture révée : le Combi Wolksvagen
  • J’aimerai faire le tour du monde
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nouveau : ateliers de DANSE LIBRE ET INTUITIVE

Ces séances permettent de contacter votre créativité à travers le mouvement et de vous laisser guider et inspirer par la musique. La danse intuitive stimule la spontanéité et le plaisir de danser librement.

C’est notre vécu corporel qui constitue notre compréhesion et notre représentation du monde.

Reservez votre place ci-dessous.

CHAQUE vendredi DE 18H A 19H

Rejoignez-moi aux ateliers du vendredi et offrez vous un moment

à vous pour laisser votre corps et vos émotions s’exprimer librement.

Accompagnement de qualité

Vos conseils ont été précieux, et votre accompagnement de qualité. Je vous remercie pour votre professionnalisme et votre sympathie, et ne manquerai pas de vous recommander.

Claire

Take it slow
2016-05-04T08:27:16+00:00

Claire

Vos conseils ont été précieux, et votre accompagnement de qualité. Je vous remercie pour votre professionnalisme et votre sympathie, et ne manquerai pas de vous recommander.

Approche holistique

Depuis quelques mois, je suis un protocole qui me procure énormément de bien. Mes problèmes dermatologiques n'étaient finalement que le symptome de problèmes liés à mes intestins. Cette approche holistique me convient parfaitement et Gwenaelle Fradj, dans sa pratique professionnelle, donne de très bons conseils.

Sophia

Take it slow
2016-05-04T08:28:17+00:00

Sophia

Depuis quelques mois, je suis un protocole qui me procure énormément de bien. Mes problèmes dermatologiques n'étaient finalement que le symptome de problèmes liés à mes intestins. Cette approche holistique me convient parfaitement et Gwenaelle Fradj, dans sa pratique professionnelle, donne de très bons conseils.

Perte de poids

Je suis venue vers vous presque en désespoir de cause car depuis longtemps je n’arrivais plus à perdre du poids, et même j’en prenais régulièrement.(...)je tenais vraiment à vous remercier car sans votre aide je n’y serais pas arrivée et cette hygiène est très utile.

Chantal

Take it slow
2016-05-04T08:29:14+00:00

Chantal

Je suis venue vers vous presque en désespoir de cause car depuis longtemps je n’arrivais plus à perdre du poids, et même j’en prenais régulièrement.(...)je tenais vraiment à vous remercier car sans votre aide je n’y serais pas arrivée et cette hygiène est très utile.

Très bons conseils

Super prestations et très bons conseils pour une alimentation équilibrée et la gestion de problèmes allergiques. Merci Gwénaëlle pour ton professionnalisme.

Eric

Take it slow
2016-05-04T08:35:56+00:00

Eric

Super prestations et très bons conseils pour une alimentation équilibrée et la gestion de problèmes allergiques. Merci Gwénaëlle pour ton professionnalisme.

Marathon

(...) 12 ans après mon 1er marathon j'ai amélioré très sensiblement mon temps, je dors mieux et j'ai même retrouvé mon poids de "jeune homme"! Les conseils de Gwenaëlle me suivent maintenant au quotidien et font partie de ma nouvelle hygiène de vie avec un autre objectif que le marathon et qui est de tout simplement de vivre en harmonie avec mon corps!

Frédéric

Take it slow
2016-05-04T08:36:46+00:00

Frédéric

(...) 12 ans après mon 1er marathon j'ai amélioré très sensiblement mon temps, je dors mieux et j'ai même retrouvé mon poids de "jeune homme"! Les conseils de Gwenaëlle me suivent maintenant au quotidien et font partie de ma nouvelle hygiène de vie avec un autre objectif que le marathon et qui est de tout simplement de vivre en harmonie avec mon corps!

Courir un Trail

Je pratique la course à pied depuis 15 ans et je me suis lancé dans le Trail running longue distance (60-80 km) depuis 2 ans. J’ai ressenti le besoin de modifier mon alimentation pour progresser dans mon sport. J’ai consulté Gwenaelle car sa connaissance en naturopathie correspondait à mon état d’esprit. Elle m’a aidé à équilibrer mon alimentation et a associer les aliments entre eux. J’ai suivi ses conseils et ai pu réaliser mon objectif sportif de l’année sans me blesser. Son aide m’a été précieuse et son soutien a été prédominant dans ma réussite sportive

Xavier

Take it slow
2019-09-10T21:57:10+00:00

Xavier

Je pratique la course à pied depuis 15 ans et je me suis lancé dans le Trail running longue distance (60-80 km) depuis 2 ans. J’ai ressenti le besoin de modifier mon alimentation pour progresser dans mon sport. J’ai consulté Gwenaelle car sa connaissance en naturopathie correspondait à mon état d’esprit. Elle m’a aidé à équilibrer mon alimentation et a associer les aliments entre eux. J’ai suivi ses conseils et ai pu réaliser mon objectif sportif de l’année sans me blesser. Son aide m’a été précieuse et son soutien a été prédominant dans ma réussite sportive

Challenge 30 jours de smoothies

Avant le challenge, je buvais déjà des Smoothies chaque matin mais j’utilisais toujours les 3 ou 4 mêmes recettes. Je ne changeais pas parce que j’avais trouvé une sorte de routine et je n’avais pas pris le temps de chercher autre chose. J’ai donc été séduite par l’idée d’un challenge pour bousculer mes habitudes. Le challenge est top parce que Gwen donne plein d’astuces pour gagner du temps et éviter le gaspillage. Tout est préparé soit en quelques minutes le matin, soit préparé en avance et c’est le blender qui fait le reste.
J’ai découvert plein de nouvelles saveurs et des mélanges auxquels je n’aurai pas pensé avant. Mes enfants ont adoré le suivre avec moi.
Le groupe Facebook aide bien à rester dans la dynamique.
Pas d’équipement compliqué, pas de prise de tête, pas de recherche de performance. Avec ce challenge, tout ce qui compte c’est de se faire plaisir et se faire du bien ! Et puis c’est chouette de commencer ses journées en couleur !

Catherine

Take it slow
2019-02-26T20:06:18+00:00

Catherine

Le challenge est top parce que Gwen donne plein d’astuces pour gagner du temps et éviter le gaspillage. Tout est préparé soit en quelques minutes le matin, soit préparé en avance et c’est le blender qui fait le reste.  J’ai découvert plein de nouvelles saveurs et des mélanges auxquels je n’aurai pas pensé avant. Mes enfants ont adoré le suivre avec moi. 

Bousculer mes habitudes avec le challenge de smoothies

Avant le challenge, je buvais déjà des Smoothies chaque matin mais j’utilisais toujours les 3 ou 4 mêmes recettes. Je ne changeais pas parce que j’avais trouvé une sorte de routine et je n’avais pas pris le temps de chercher autre chose. J’ai donc été séduite par l’idée d’un challenge pour bousculer mes habitudes. Le challenge est top parce que Gwen donne plein d’astuces pour gagner du temps et éviter le gaspillage. Tout est préparé soit en quelques minutes le matin, soit préparé en avance et c’est le blender qui fait le reste.
J’ai découvert plein de nouvelles saveurs et des mélanges auxquels je n’aurai pas pensé avant. Mes enfants ont adoré le suivre avec moi.
Le groupe Facebook aide bien à rester dans la dynamique.
Pas d’équipement compliqué, pas de prise de tête, pas de recherche de performance. Avec ce challenge, tout ce qui compte c’est de se faire plaisir et se faire du bien ! Et puis c’est chouette de commencer ses journées en couleur !

Catherine

Take it slow
2019-02-26T20:11:24+00:00

Catherine

Le challenge est top parce que Gwen donne plein d’astuces pour gagner du temps et éviter le gaspillage. Tout est préparé soit en quelques minutes le matin, soit préparé en avance et c’est le blender qui fait le reste.  J’ai découvert plein de nouvelles saveurs et des mélanges auxquels je n’aurai pas pensé avant. Mes enfants ont adoré le suivre avec moi. 

Je me suis régalée très souvent

J’ai adoré faire ce challenge Smoothie l’année dernière...

Je consommais déjà des Smoothies mais je manquais d’idées pour associer les différents aliments entre eux. Et c’est là que Gwenaëlle est entrée en action en nous proposant de rejoindre un challenge Smoothie !

Nous recevions toutes les semaines pendant 1 mois la liste des ingrédients à avoir et la recette pour chaque jour de la semaine...

Je me suis régalée très souvent ! Nous avions des smoothies délicieux et très onctueux car en plus Gwenaëlle nous donne plein d’astuces pour faire des smoothies parfaits

J’ai vite pris l’habitude de consommer des smoothies le matin et j’ai été tellement déçue quand les 30 jours se sont terminés...

Je consomme depuis des smoothies presque tous les jours au petit déj et j’adore

Merci Gwenaëlle pour cette belle aventure au pays merveilleux des smoothies

Sandra

Take it slow
2019-02-27T11:47:40+00:00

Sandra

Merci Gwenaëlle pour cette belle aventure au pays merveilleux des smoothies 

Des conseils efficaces qui m’ont permis de sortir de ma crise

Une naturopathe très à l'écoute.
Des conseils efficaces qui m'ont permis de sortir de ma crise


Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Je suis très satisfaite de cette consultation. Gwénaelle GUY-FRADJ est très à l'écoute. Ses conseils ont été salutaires pour me permettre de sortir de ma crise et reprendre des forces.

Micheline

Take it slow
2020-02-04T08:53:37+00:00

Micheline

Une naturopathe très à l'écoute. Des conseils efficaces qui m'ont permis de sortir de ma crise Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Je suis très satisfaite de cette consultation. Gwénaelle GUY-FRADJ est très à l'écoute. Ses conseils ont été salutaires pour me permettre de sortir de ma crise et reprendre des forces.

Un challenge de smoothies qui fait du bien

J'ai participé au challenge 1 smoothie par jour et j'ai adoré. Je le recommande vivement il m'a fait beaucoup de bien. Une grand merci Gwenaelle

Carole

Take it slow
2020-02-04T08:58:36+00:00

Carole

J'ai participé au challenge 1 smoothie par jour et j'ai adoré. Je le recommande vivement il m'a fait beaucoup de bien. Une grand merci Gwenaelle

Conseils pertinents

Conseil toujours pertinents et donnés en douceur!

Véronique

Take it slow
2020-02-04T09:15:23+00:00

Véronique

Conseil toujours pertinents et donnés en douceur!

Ecoute et générosité

Écoute et générosité ont rythmé cette séance. Les recommandations répondent à mes besoins.

Lénaïk

Take it slow
2020-02-04T09:17:02+00:00

Lénaïk

Écoute et générosité ont rythmé cette séance. Les recommandations répondent à mes besoins.

Un suivi sérieux et impliqué

Une très bonne écoute de Gwénaëlle et des réponses adaptées à mes besoins .Un suivi sérieux et impliqué.Je recommandé vivement !

Carol

Take it slow
2020-02-04T09:24:36+00:00

Carol

Une très bonne écoute de Gwénaëlle et des réponses adaptées à mes besoins .Un suivi sérieux et impliqué.Je recommandé vivement !

Je recommande sans hésiter

Je recommande sans hésiter cette thérapeute, tant pour ses qualités d' écoute que sa prise en charge globale. Son expérience est palpable et sa passion pour son métier aussi! . Tout simplement. .. .Merci.

Natacha

Take it slow
2020-02-04T09:30:48+00:00

Natacha

Je recommande sans hésiter cette thérapeute, tant pour ses qualités d' écoute que sa prise en charge globale. Son expérience est palpable et sa passion pour son métier aussi! . Tout simplement. .. .Merci.

Une thérapeute très à l’écoute



Gwenaëlle est une thérapeute très à l’écoute, elle prend le temps. Je me suis sentie à l’aise et soutenue. Je recommande vivement à toute personne en quête de bien-être.




Anne-Sophie

Take it slow
2020-02-04T09:34:55+00:00

Anne-Sophie

Gwenaëlle est une thérapeute très à l’écoute, elle prend le temps. Je me suis sentie à l’aise et soutenue. Je recommande vivement à toute personne en quête de bien-être.

Des consultations à distance pratique à caler

Je suis suivie depuis plusieurs années déjà par Gwénaëlle, qui m'a accompagnée dans toutes les étapes de ma vie de jeune maman, de femme aussi ! Elle offre un beau panel de compétences pour prendre le relais lorsque la médecine allopathique rencontre ses limites, avec des composés naturels choisis. Elle est également enseignante, ce qui pour moi est un plus à la fois pour l'aspect pédagogique de sa pratique, mais aussi pour sa capacité à se tenir à la page dans ses connaissances. Je la recommande les yeux fermés, et ses consultations à distance sont fort pratiques à caler dans une vie comme la mienne !

Carole

Take it slow
2020-02-04T09:47:57+00:00

Carole

Je suis suivie depuis plusieurs années déjà par Gwénaëlle, qui m'a accompagnée dans toutes les étapes de ma vie de jeune maman, de femme aussi ! Elle offre un beau panel de compétences pour prendre le relais lorsque la médecine allopathique rencontre ses limites, avec des composés naturels choisis. Elle est également enseignante, ce qui pour moi est un plus à la fois pour l'aspect pédagogique de sa pratique, mais aussi pour sa capacité à se tenir à la page dans ses connaissances. Je la recommande les yeux fermés, et ses consultations à distance sont fort pratiques à caler dans une vie comme la mienne !

Amélioration


Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation



Bérengère

Take it slow
2020-12-02T15:46:19+00:00

Bérengère

Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation

Très à l’écoute

Gwenaëlle s'est montrée très à l'écoute et m'a proposé un programme adapté qui s'adapte bien à ma problématique et rythme de vie actuels

Charlotte

Take it slow
2020-12-02T15:47:30+00:00

Charlotte

Gwenaëlle s'est montrée très à l'écoute et m'a proposé un programme adapté qui s'adapte bien à ma problématique et rythme de vie actuels

De très bons conseils

De très bons conseils et une grande disponibilité.

Amélioration constatée dans les 30 jours

Sabrina

Take it slow
2020-12-02T15:48:48+00:00

Sabrina

De très bons conseils et une grande disponibilité. Amélioration constatée dans les 30 jours

Gwenaelle prend vraiment le temps

Thérapeute à l’écoute et agréable. Gwenaelle prend vraiment le temps de discuter et d’apprendre à connaître la personne en face d’elle.

Fiona

Take it slow
2020-12-02T15:53:13+00:00

Fiona

Thérapeute à l’écoute et agréable. Gwenaelle prend vraiment le temps de discuter et d’apprendre à connaître la personne en face d’elle.

De bons conseils

Thérapeute à l'écoute du patient et de bons conseils.

Aurélie

Take it slow
2020-12-02T15:54:37+00:00

Aurélie

Thérapeute à l'écoute du patient et de bons conseils.

Amélioration


Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation



Audrey

Take it slow
2020-12-02T15:55:14+00:00

Audrey

Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation

A l’écoute

Gwenaelle est comme toujours à l'écoute et apporte des conseils avisés.

Véronique

Take it slow
2020-12-02T15:56:00+00:00

Véronique

Gwenaelle est comme toujours à l'écoute et apporte des conseils avisés.

Très bons conseils

Très bons conseils, thérapeute à l'écoute.

Isabelle

Take it slow
2020-12-02T15:59:26+00:00

Isabelle

Très bons conseils, thérapeute à l'écoute.

Vivement le prochain rendez-vous !

Agréable, instructif, motivant, vivement le prochain rendez-vous !

Dorothée

Take it slow
2020-12-02T16:04:01+00:00

Dorothée

Agréable, instructif, motivant, vivement le prochain rendez-vous !

A très vite cerné mon soucis

Thérapeute très à l’écoute, à très vite cerné mon soucis, a été très accueillante.

Corinne

Take it slow
2020-12-02T16:06:31+00:00

Corinne

Thérapeute très à l’écoute, à très vite cerné mon soucis, a été très accueillante.

Pertinente et professionnelle

A l’écoute, souriante, pertinente et professionnelle!

Justine

Take it slow
2020-12-02T16:07:17+00:00

Justine

A l’écoute, souriante, pertinente et professionnelle!
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