


La minute slow : L’essentiel de Février 2017
par gwenaelle | Mar 6, 2017 | L'essentiel, La minute slow | 0 commentaires
Je vous avoue, je suis bien heureuse que le mois de février soit terminé ! Je pense qu’on a tous un mois dans l’année qu’on aime le moins, et bien du plus loin que je me souvienne, pour moi, c’est le mois de Février. Cependant, il se passe...
La minute slow : L’essentiel de Janvier 2017
par gwenaelle | Jan 31, 2017 | L'essentiel, La minute slow, Naturopathie, Slow Living | 0 commentaires
Et voilà, 2017 c’est parti! Prêts pour cette nouvelle année ? Comme je vous en parlais (ici), 2017 est le début d’un nouveau cycle de 9 ans. On lance ainsi un nouveau chapitre de notre vie. Chaque mois, je partage avec vous ma retrospective mensuelle des...Derniers Articles
Vos impressions
Un suivi sérieux et impliqué
Une très bonne écoute de Gwénaëlle et des réponses adaptées à mes besoins .Un suivi sérieux et impliqué.Je recommandé vivement !
Carol
Take it slow
2020-02-04T09:24:36+01:00
Carol
https://takeitslow.fr/testimonials/un-suivi-serieux-et-implique/
Je recommande sans hésiter
Je recommande sans hésiter cette thérapeute, tant pour ses qualités d' écoute que sa prise en charge globale. Son expérience est palpable et sa passion pour son métier aussi! . Tout simplement. .. .Merci.
Natacha
Take it slow
2020-02-04T09:30:48+01:00
Natacha
https://takeitslow.fr/testimonials/je-recommande-sans-hesiter/
Une thérapeute très à l’écoute
Gwenaëlle est une thérapeute très à l’écoute, elle prend le temps. Je me suis sentie à l’aise et soutenue. Je recommande vivement à toute personne en quête de bien-être.
Anne-Sophie
Take it slow
2020-02-04T09:34:55+01:00
Anne-Sophie
https://takeitslow.fr/testimonials/une-therapeute-tres-a-lecoute/
Accompagnement de qualité
Vos conseils ont été précieux, et votre accompagnement de qualité. Je vous remercie pour votre professionnalisme et votre sympathie, et ne manquerai pas de vous recommander.
Claire
Take it slow
2016-05-04T08:27:16+01:00
Claire
https://takeitslow.fr/testimonials/vos-conseils-ont-ete-precieux-et-votre-accompagnement-de-qualite-je-vous-remercie-pour-votre-professionnalisme-et-votre-sympathie-et-ne-manquerai-pas-de-vous-recommander/
Des consultations à distance pratique à caler
Je suis suivie depuis plusieurs années déjà par Gwénaëlle, qui m'a accompagnée dans toutes les étapes de ma vie de jeune maman, de femme aussi ! Elle offre un beau panel de compétences pour prendre le relais lorsque la médecine allopathique rencontre ses limites, avec des composés naturels choisis. Elle est également enseignante, ce qui pour moi est un plus à la fois pour l'aspect pédagogique de sa pratique, mais aussi pour sa capacité à se tenir à la page dans ses connaissances. Je la recommande les yeux fermés, et ses consultations à distance sont fort pratiques à caler dans une vie comme la mienne !
Carole
Take it slow
2020-02-04T09:47:57+01:00
Carole
https://takeitslow.fr/testimonials/5841/
Approche holistique
Depuis quelques mois, je suis un protocole qui me procure énormément de bien. Mes problèmes dermatologiques n'étaient finalement que le symptome de problèmes liés à mes intestins. Cette approche holistique me convient parfaitement et Gwenaelle Fradj, dans sa pratique professionnelle, donne de très bons conseils.
Sophia
Take it slow
2016-05-04T08:28:17+01:00
Sophia
https://takeitslow.fr/testimonials/depuis-quelques-mois-je-suis-un-protocole-qui-me-procure-enormement-de-bien-mes-problemes-dermatologiques-netaient-finalement-que-le-symptome-de-problemes-lies-a-mes-intestins-cette-approche-holi/
Amélioration
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation
Bérengère
Take it slow
2020-12-02T15:46:19+01:00
Bérengère
https://takeitslow.fr/testimonials/amelioration/
Perte de poids
Je suis venue vers vous presque en désespoir de cause car depuis longtemps je n’arrivais plus à perdre du poids, et même j’en prenais régulièrement.(...)je tenais vraiment à vous remercier car sans votre aide je n’y serais pas arrivée et cette hygiène est très utile.
Chantal
Take it slow
2016-05-04T08:29:14+01:00
Chantal
https://takeitslow.fr/testimonials/je-suis-venue-vers-vous-presque-en-desespoir-de-cause-car-depuis-longtemps-je-narrivais-plus-a-perdre-du-poids-et-meme-jen-prenais-regulierement-je-tenais-vraiment-a-vous-remer/
Très à l’écoute
Gwenaëlle s'est montrée très à l'écoute et m'a proposé un programme adapté qui s'adapte bien à ma problématique et rythme de vie actuels
Charlotte
Take it slow
2020-12-02T15:47:30+01:00
Charlotte
https://takeitslow.fr/testimonials/tres-a-lecoute/
Très bons conseils
Super prestations et très bons conseils pour une alimentation équilibrée et la gestion de problèmes allergiques. Merci Gwénaëlle pour ton professionnalisme.
Eric
Take it slow
2016-05-04T08:35:56+01:00
Eric
https://takeitslow.fr/testimonials/super-prestations-et-tres-bons-conseils-pour-une-alimentation-equilibree-et-la-gestion-de-problemes-allergiques-merci-gwenaelle-pour-ton-professionnalisme/
De très bons conseils
De très bons conseils et une grande disponibilité.
Amélioration constatée dans les 30 jours
Amélioration constatée dans les 30 jours
Sabrina
Take it slow
2020-12-02T15:48:48+01:00
Sabrina
https://takeitslow.fr/testimonials/de-tres-bons-conseils/
Marathon
(...) 12 ans après mon 1er marathon j'ai amélioré très sensiblement mon temps, je dors mieux et j'ai même retrouvé mon poids de "jeune homme"! Les conseils de Gwenaëlle me suivent maintenant au quotidien et font partie de ma nouvelle hygiène de vie avec un autre objectif que le marathon et qui est de tout simplement de vivre en harmonie avec mon corps!
Frédéric
Take it slow
2016-05-04T08:36:46+01:00
Frédéric
https://takeitslow.fr/testimonials/12-ans-apres-mon-1er-marathon-jai-ameliore-tres-sensiblement-mon-temps-je-dors-mieux-et-jai-meme-retrouve-mon-poids-de-jeune-homme-les-conseils-de-gwenaelle-me-suivent-maintenant-au-qu/
Gwenaelle prend vraiment le temps
Thérapeute à l’écoute et agréable. Gwenaelle prend vraiment le temps de discuter et d’apprendre à connaître la personne en face d’elle.
Fiona
Take it slow
2020-12-02T15:53:13+01:00
Fiona
https://takeitslow.fr/testimonials/gwenaelle-prend-vraiment-le-temps/
Courir un Trail
Je pratique la course à pied depuis 15 ans et je me suis lancé dans le Trail running longue distance (60-80 km) depuis 2 ans. J’ai ressenti le besoin de modifier mon alimentation pour progresser dans mon sport. J’ai consulté Gwenaelle car sa connaissance en naturopathie correspondait à mon état d’esprit. Elle m’a aidé à équilibrer mon alimentation et a associer les aliments entre eux. J’ai suivi ses conseils et ai pu réaliser mon objectif sportif de l’année sans me blesser. Son aide m’a été précieuse et son soutien a été prédominant dans ma réussite sportive
Xavier
Take it slow
2019-09-10T21:57:10+01:00
Xavier
https://takeitslow.fr/testimonials/xavier/
De bons conseils
Thérapeute à l'écoute du patient et de bons conseils.
Aurélie
Take it slow
2020-12-02T15:54:37+01:00
Aurélie
https://takeitslow.fr/testimonials/de-bons-conseils/
Challenge 30 jours de smoothies
Avant le challenge, je buvais déjà des Smoothies chaque matin mais j’utilisais toujours les 3 ou 4 mêmes recettes. Je ne changeais pas parce que j’avais trouvé une sorte de routine et je n’avais pas pris le temps de chercher autre chose. J’ai donc été séduite par l’idée d’un challenge pour bousculer mes habitudes. Le challenge est top parce que Gwen donne plein d’astuces pour gagner du temps et éviter le gaspillage. Tout est préparé soit en quelques minutes le matin, soit préparé en avance et c’est le blender qui fait le reste.
J’ai découvert plein de nouvelles saveurs et des mélanges auxquels je n’aurai pas pensé avant. Mes enfants ont adoré le suivre avec moi.
Le groupe Facebook aide bien à rester dans la dynamique.
Pas d’équipement compliqué, pas de prise de tête, pas de recherche de performance. Avec ce challenge, tout ce qui compte c’est de se faire plaisir et se faire du bien ! Et puis c’est chouette de commencer ses journées en couleur !
J’ai découvert plein de nouvelles saveurs et des mélanges auxquels je n’aurai pas pensé avant. Mes enfants ont adoré le suivre avec moi.
Le groupe Facebook aide bien à rester dans la dynamique.
Pas d’équipement compliqué, pas de prise de tête, pas de recherche de performance. Avec ce challenge, tout ce qui compte c’est de se faire plaisir et se faire du bien ! Et puis c’est chouette de commencer ses journées en couleur !
Catherine
Take it slow
2019-02-26T20:06:18+01:00
Catherine
https://takeitslow.fr/testimonials/challenge-30-jours-de-smoothies-take-it-slow/
Amélioration
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation
Audrey
Take it slow
2020-12-02T15:55:14+01:00
Audrey
https://takeitslow.fr/testimonials/amelioration-2/
Bousculer mes habitudes avec le challenge de smoothies
Avant le challenge, je buvais déjà des Smoothies chaque matin mais j’utilisais toujours les 3 ou 4 mêmes recettes. Je ne changeais pas parce que j’avais trouvé une sorte de routine et je n’avais pas pris le temps de chercher autre chose. J’ai donc été séduite par l’idée d’un challenge pour bousculer mes habitudes. Le challenge est top parce que Gwen donne plein d’astuces pour gagner du temps et éviter le gaspillage. Tout est préparé soit en quelques minutes le matin, soit préparé en avance et c’est le blender qui fait le reste.
J’ai découvert plein de nouvelles saveurs et des mélanges auxquels je n’aurai pas pensé avant. Mes enfants ont adoré le suivre avec moi.
Le groupe Facebook aide bien à rester dans la dynamique.
Pas d’équipement compliqué, pas de prise de tête, pas de recherche de performance. Avec ce challenge, tout ce qui compte c’est de se faire plaisir et se faire du bien ! Et puis c’est chouette de commencer ses journées en couleur !
J’ai découvert plein de nouvelles saveurs et des mélanges auxquels je n’aurai pas pensé avant. Mes enfants ont adoré le suivre avec moi.
Le groupe Facebook aide bien à rester dans la dynamique.
Pas d’équipement compliqué, pas de prise de tête, pas de recherche de performance. Avec ce challenge, tout ce qui compte c’est de se faire plaisir et se faire du bien ! Et puis c’est chouette de commencer ses journées en couleur !
Catherine
Take it slow
2019-02-26T20:11:24+01:00
Catherine
https://takeitslow.fr/testimonials/bousculer-mes-habitudes-avec-le-challenge-de-smoothies/
A l’écoute
Gwenaelle est comme toujours à l'écoute et apporte des conseils avisés.
Véronique
Take it slow
2020-12-02T15:56:00+01:00
Véronique
https://takeitslow.fr/testimonials/a-lecoute/
Je me suis régalée très souvent
J’ai adoré faire ce challenge Smoothie l’année dernière...
Je consommais déjà des Smoothies mais je manquais d’idées pour associer les différents aliments entre eux. Et c’est là que Gwenaëlle est entrée en action en nous proposant de rejoindre un challenge Smoothie !
Nous recevions toutes les semaines pendant 1 mois la liste des ingrédients à avoir et la recette pour chaque jour de la semaine...
Je me suis régalée très souvent ! Nous avions des smoothies délicieux et très onctueux car en plus Gwenaëlle nous donne plein d’astuces pour faire des smoothies parfaits
J’ai vite pris l’habitude de consommer des smoothies le matin et j’ai été tellement déçue quand les 30 jours se sont terminés...
Je consomme depuis des smoothies presque tous les jours au petit déj et j’adore
Merci Gwenaëlle pour cette belle aventure au pays merveilleux des smoothies
Sandra
Take it slow
2019-02-27T11:47:40+01:00
Sandra
https://takeitslow.fr/testimonials/je-me-suis-regalee-tres-souvent/
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Take it slow
Sur Instagram



✨JOMO est l'acronyme de Joy of Missing Out, ✅ la joie de passer à côté de
quelque chose et de manquer.
Il s’agit donc de profiter de ce que vous faites sans vous soucier de ce que tout le monde fait.
✨JOMO vs FOMO. Plutôt que de faire monter l’angoisse du manque, appliquez le JOMO. En appliquant le JOMO plutôt que de céder au FOMO, vous vous imprégnez de pleine conscience, de penser à l'ici et maintenant, de concentrer vos cinq sens sur ce que vous faites et de ne pas espionner ce que les autres font à travers la fenêtre que les réseaux sociaux mettent à votre portée constamment.
✨il y aura toujours quelque chose de mieux à faire ou à acheter, mais l'important c’est d'accepter cela et de conscientiser qu'il y a toujours quelque chose à
apprécier dans ce qu'il y a déjà ici et maintenant.
🌿✨ La Joie de Passer à Côté nous rappelle que chaque moment a sa propre beauté, que chaque journée est tissée de petits instants précieux.
#JOMO #fomo #naturopahte #inspiration #Momentum #naturobiz #naturocoach #business #Objectifs #slownaturopathie #justerythme #slowbusiness #slowprenariat #takeitslow #momentpresent #meilleureversionsesoi #tempogiusto
4 jours ago

✨JOMO = JOY OF MISSING OUT✨
〰️la joie de manquer, de rater, de louper, cet événement, cet achat, cette sortie dont tout le monde parle, ou tout le monde va, que tout le monde achète
✨ la joie de passer à côté nous enseigne à savourer chaque instant, à profiter du moment présent, à embrasser ce qui est déjà la …
〰️ votre mantra cette semaine : « je choisi le Jomo ! Je me choisis, je me perd dans la tranquillité du moment présent, je célèbre la richesse de mon existence… je ne me laisse pas happer par le Fomo (aka la peur de manquer)
💬le Jomo, ça vous parle ?
#jomo #fomo #slowlife #takeitslow #momentpresent #justerythme #tempogiusto #naturopreneur #naturopathie #naturopathieholistique #naturolab
5 jours ago

🔼le rythme de vie juste, celui qui vous convient à vous…
Pour moi c’est vraiment autour de cette alternance Travail/repos/loisirs
On gagne aussi notre vie pour se permettre du vrai repos, des vacances, pour s’offrir des loisirs , du fun, profiter de ce qui nous passionne 🕺🏻💃
🔼ai si bien reposes et rechargés, on peut alors travailler efficacement, avec joie et énergie ⚡️
💬 et vous, quelles sont vos passions pour lesquelles vous adorer passer du temps ?
#slowlife #takeitslow #tempogiusto #rythmejuste #travail #repos #loisirs #concerts #madonna #naturopathie #mentor #naturolab #naturobusiness #naturocoach #slownaturo
1 semaine ago

🍌Energy balls à la banane 🍌
〰️2 tasses de flocons d’avoine à l’ancienne
1/2 tasse de banane écrasée , d’une banane moyenne
1/2 tasse d’ amandes
1/2 tasse de noix de pecan
1/3 tasse de sirop d’érable
1 cuillère à café de cannelle moulue
1/4 cuillère à café d’ extrait de vanille
1/4 cuillère à café de sel
INSTRUCTIONS
Ajouter tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélanger le mélange pendant 10 secondes. Grattez les côtés, puis mélangez à nouveau jusqu’à ce que le mélange soit assez lisse, avec un peu de texture. La pâte commencera probablement à rouler autour du robot culinaire lorsqu’elle sera suffisamment mélangée.
Ramassez une boule à l’aide d’une cuillère à biscuits moyenne et faites-la rouler entre vos mains. Placez-le ensuite sur une assiette tapissée de papier sulfurisé ou une plaque à pâtisserie. Continuez ce processus jusqu’à ce que vous ayez épuisé toute la pâte.
Refroidissez les boules pendant 30 minutes pour les raffermir, puis dégustez!
💬qui va réaliser ces délicieuses petites boules d’énergie ?
#energyballs #banane #naturopathie #naturopathieholistique
2 semaines ago

🔼Je parle souvent de rythme de vie et de rythme juste. C’est indispensable à notre équilibre de vie au quotidien.
✔️travail
✔️repos
✔️loisirs
Souvent on a tendance à donner au travail trop de place dans nos quotidiens…📝
Le repos et les loisirs passent après, voire sont une option…
Alors que chacun d’eux est nécessaire à l’autre. Comme un cycle de vie. C’est à nous de leur accorder la place nécessaire dans nos vies.
💬 quelle décision allez vous prendre? Quelle action allez vous mettre en place des aujourd’hui pour intégrer cet équilibre dans votre vie ?
#travail #repos #loisir #dlowlife #larevolutionslowlife #takeitslow #laminuteslow #naturooathie #naturopathieholistique #naturocoaching #lenaturolab #momentpresent #slowpreneure #naturopreneure #lavieestbelle #portugal #algarve
2 semaines ago



✨ L'une des questions que l’on me pose assez souvent ?
Quelle est la différence entre le diabète du type 1 et le diabète du type 2
En cette journée mondiale du diabète, voici ma réponse très simple et facile à retenir : 📦 en 5 points
C’est une première piste qui j’espère vous éclaire un peu ✨
💡N’oubliez pas, pour retenir les choses, avancez à petits pas, l’un après l’autre !
Et si vous avez d'autres questions, mes DM sont toujours ouverts. 😍😜
#Momentum #naturocoach #naturopahte #inspiration #slownaturopathie #alimentationsaine #hygienisme #naruropathieholistique #larevolutionslowlife #justerythme #naturopathe #naturopathie #laminuteslow #slowliving #naturobiz #naturopreneur #slowbusiness #takeitslow #slowpreneure #slowlife ##diabète
3 semaines ago